感受和认识自己的情绪

情绪的镜子

孩子是父母情绪最诚实的镜子。你焦虑，孩子就不安；你平和，孩子就放松。

在养育孩子的过程中，我们其实是在重新认识自己。那些被我们压抑多年的情绪，那些童年留下的阴影，都会在育儿的过程中被放大，被触发。

看见情绪

深夜喂奶的疲惫 孩子哭闹时的无助 面对生病时的自责 对未来的不确定和焦虑

这些情绪都很正常。

我们首先是自己，然后才是父母。允许自己有情绪，允许自己不完美，这才是育儿的第一课。

与自己和解

认识情绪，接纳情绪，最后与情绪和解。

这不仅是为了孩子，更是为了我们自己。 一个情绪稳定的父母，胜过一百种育儿理论。